クレイダイエット5日目の朝(￣^￣)

毎日計る体重は朝です(´∀｀)　なぜなら夜と朝の体重差が激しく(｡-_-｡)朝の方が少ないから～( ´艸｀)

本日5日目の朝、体重に変化無く・・・その原因は食べ過ぎです（；＿；）

クレイダイエットと言っておりますが飲んでるだけです　反省ですm(_ _)m

クレイを飲んでお水も摂るようにしているだけ・・・

お水と言ってもお湯で割って体温に近い温度でいただいておりますが　最近このお水を全然摂れていなかったので意識して摂るように心がけています。

昨日朝はサンドイッチとコーヒー　昼は回転寿司で12皿だったかな？とお味噌汁

夜は炭水化物を摂らないようにするはずが　玄米と白米を混ぜて炊いてみまして、味見なのになぜか茶碗に1杯(^-^;　

ポテトサラダも大量に食べちゃったし(丼1杯くらい)　唐揚げは鶏もも肉２枚分　お豆腐半丁を湯豆腐で　ゆで卵2個とキュウリ１本　塩さば焼いたのもチョット食べました　ワインと焼酎も飲み　これはダイエットする人の食生活ではないですね(´･_･`)

今日から食事改めます(๑≧౪≦)　体重に変化が出たらグラフにしてお知らせします♪