食べると痩せる食材でマイナスカロリーダイエットはいかがでしょうか！？(๑≧౪≦)

今朝 雪がちらついてビックリしましたが、もう春ですよね(´∀｀)

上着も厚手の物から薄いコートやカーディガンに

その上着を脱いだトップスも薄手に

ボディラインが気になる季節がやってきましたね(>_<)

冬に蓄えた脂肪にさよならしましょう(๑≧౪≦)

そこで以前にも2回ほどアップしたマイナスカロリー食材を

お客様のリクエストにより再度！！

これは食品に含まれるカロリーよりも、

その食品を消化するために必要なカロリーの方が大きい

食品を食べるダイエットです(´∀｀)

つまり食べれば食べるほど痩せる食品(￣ー￣)

例えばセロリは１本５キロカロリー　だけど！

そのセロリを消化するために必要なカロリーは50キロカロリーです。

ということはマイナス45キロカロリーとなります( ´艸｀)

セロリの効能を最大限に保つには生食、

または調理時間を短縮するのがポイントだそうです。

セロリが苦手で食べれない方

安心してください他にもたくさんありますo(^▽^)o

メンマ・ウーロン茶・唐辛子・わかめ・昆布海藻類

☆野菜☆

アスパラガス・ビートルート・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・カリフラワー・キュウリ・ニンニク・緑豆・レタス・タマネギ・大根・ホウレンソウ・カブ・ズッキーニ・トマトなど

☆果物☆

ブルーベリー・グレープフルーツ・マスクメロン・クランベリー・甘露・レモン・ライム・マンゴー・オレンジ・パパイヤ・ピーチ・パイナップル・ラズベリー・イチゴ・みかん・スイカなど

野菜嫌いな方はフルーツを食べるとか、フルーツのアレルギーがある方は野菜を食べるとか

こんなにたくさんあるので工夫次第で食事やおやつに取り入れられますよね

健康に美しく理想のボディラインに近づくには

栄養バランスも大切なのでマイナスカロリー食材だけ食べるのではなく

うまく取り入れてみてください

アンジー