おにぎりダイエット つんく♂さん考案のΨ(￣∇￣)Ψ

昨日の朝、テレビでつんく♂さんが考案、実践したおにぎりダイエットが流行ってると聞き早速今日からやってみたいと思います(￣ー￣)つんく♂さんは2週間で４キロ減ったとブログに書いてました偏った食事内容で痩せる方法なので1～3週間の短期集中がよいそう痩せてる人には効果は無いがぽっちゃりタイプや中肉以上の体型なら効果が高いそうです
おにぎりダイエットのルール・1日1～3合のおにぎり又はご飯を食べる。目安、朝おにぎり1～2個。お昼おにぎり2～3個。夜1個ないし野菜のみとか・おかずは野菜中心に。(ドレッシングの油は控えよう！生野菜はポン酢とかお塩とか)・肉類、魚類を食べません。・おにぎりの具はシンプルに梅、おかか、昆布、岩のり、ごま塩等(カロリーの高い 明太子マヨ、カルビ、ツナマヨなどNG)・パスタ、うどん、芋、とうもろこしなどのその他の炭水化物はNG・味噌汁OK(具材に肉NG)・禁酒、清涼飲料水NG お菓子もNG・サプリなどはご自由に。・果物も糖質が高いので適量に抑えた方が良いでしょう。

という訳で( ´艸｀)2合炊いておにぎり作りましたこれが1日分のおにぎりですセロリとトマトはお昼ようですこれプラスお味噌汁をいただく予定(´∀｀)昨日アップしたマイナスカロリー食材の中から選んだ果物なら安心して食べられるし野菜もたくさん食べていいしご飯がやめられなくて痩せられない方にいいんじゃないでしょうか！？でも、昨日テレビでは温かいのじゃなく冷たくしてって言ってた気がしますがおにぎりダイエットルールには書いてないですよね？

こういうおにぎりはNGということですね（；＿；）

1週間やってみます(´∀｀)

アンジー