すでに薄着の季節です(>_<)

趣味はダイエット　特技はリバウンド(￣ー￣)ヒルナンデスのどなたかが言ってたのを聞いて私もです！って思っちゃいました(T ^ T)すっかり薄着ですがまたまた「マイナスカロリー食材」お伝えします(´∀｀)これは食品自体に含まれるカロリーよりもその食品を消化するために必要なカロリーの方が大きい食品を食べるダイエットですつまり食べれば食べるほど痩せる食品たち(๑≧౪≦)☆野菜☆セロリ・アスパラガス・ビートル・ブロッコリー・キャベツ・カリフラワー・キュウリ・ニンニク・緑豆・レタス・タマネギ・大根・ホウレンソウ・カブ・ズッキーニ・トマトなど☆果物☆ブルーベリー・グレープフルーツ・マスクメロン・クランベリー・甘露・レモン・ライム・マンゴー・オレンジ・パパイヤ・ピーチ・パイナップル・ラズベリー・イチゴ・みかん・スイカなど
例えば普段のおやつを果物に変えるとか、小腹がすいたらマイナスカロリー食材の中からお好きなものをいただく♪
栄養バランスは大切なのでマイナスカロリー食材だけを食べるのではなくうまく取り入れて健康的に美しく理想のボディラインへ近づきましょう♡
千疋屋のプリンアラモードバナナ以外の果物はマイナスカロリー食材( ´艸｀)だからと言ってチャラにはなりませんが美味しくひと工夫的な事も大事かな